¿Se puede DESINTOXICAR el CEREBRO? 💢 El Sistema glinfático del cerebro

💥¿Sabíais que nuestro cerebro, al igual que el resto del cuerpo, produce toxinas y productos de desecho que necesitamos eliminar para mantenernos saludables? Hoy os voy a hablar de un mecanismo increíble que me encanta explicar a mis alumnos y que juega un papel crucial en esta tarea: el sistema glinfático.

¿Os habéis preguntado alguna vez cómo nuestro cerebro se deshace de las toxinas mientras dormimos? El sistema glinfático es una red de vasos descubierta en 2012, y su función es muy similar a la del sistema linfático, pero en el cerebro. Utiliza el líquido cefalorraquídeo, para eliminar las toxinas y los desechos acumulados, especialmente durante el sueño.

En este vídeo, te voy a explicar cómo funciona el sistema linfático, su importancia y lo principal, qué factores pueden estimularlo o boicotearlo. Y si te quedas hasta el final, te contaré un secreto clave. Empezamos.

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00:00 Introducción
00:40 Lesiones traumáticas vs no traumáticas
02:05 Protocolo 1: EPA + DHA y no fármacos
03:45 Protocolo 2: Lesiones nivel muscular o de microrroturas
06:07 Protocolo 3: Lesiones óseas y fractura de huesos
07:30 Protocolo 4: Lesiones articulares y del cartílago
09:03 Protocolo 5: Lesiones de ligamentos y tendones