Скачать или смотреть 40 Min Full Body Workout // Power Pilates für Fortgeschrittene // deutsch // ohne Equipment

Willkommen zum heutigen Power Pilates Workout, einem 40 minütigen Ganzkörpertraining ohne Equipment.
Wir starten mit einigen mobilisierenden Übungen im Stehen, fordern in der folgenden Sequenz unsere Balance heraus, bevor wir uns zum Boden arbeiten und dort durch eine Reihe von Übungen fließen die den gesamten Körper kräftigen, straffen und dehnen. Zum Abschluss lassen wir den Atem in einem wohltuenden Stretch zur Ruhe kommen.
Da das Training einige herausfordende Übungen beinhaltet würde ich es für Fortgeschrittene empfehlen.
Alles was du brauchst sind etwas Zeit für dich, deine Matte und dich selbst .
Enjoy❤️
Annika



Verwendete Musik
Artlist


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