La corsa lunga: il trucco per migliorare correndo oltre due ore

In questo video parliamo dell'allenamento piú importante per qualsiasi distanza dai 10 km in su: La corsa lenta.

Sapere come correre questo allenamento, in termini di distanza e ritmo, è fondamentale per poter diventare un runner migliore e piú veloce.

Cerco di darvi tutte le indicazioni.

Prepara la 10 km, la mezza, la maratona e le ultra maratona con questo allenamento pilastro del blocco d'allenamento.

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Buona visione.

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👀Crediti:

Tutta farina del mio sacco.

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Ci vediamo al prossimo video.

Buona corsa! 👣👣👣👣👣.

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