BEBER durante as REFEIÇÕES faz mal?

Ingerir líquidos enquanto come pode engordar porque aumenta o volume de alimento que o estômago tolera, aumentando sua capacidade e por isso retarda a sensação de saciedade, fazendo com que, com o tempo, se coma ou se beba mais, e aí quando se trata de líquidos com calorias como vinho, cerveja ou sucos, a quantidade de calorias aumenta facilitando o processo de ganho de peso.

Beber enquanto se come não faz mal se a quantidade de líquido à refeição não for superior a 200 ml. Assim o estômago não dilata e o risco de prejudicar a digestão é bem menor.

Por isso, apesar de não haver regras com relação ao tempo correto de beber antes ou depois de comer, um intervalo de meia hora é uma conta interessante.

https://www.tuasaude.com/beber-durant...

--
Se inscreva no canal!

Siga a gente também:
Site: http://www.tuasaude.com/
Facebook:   / tuasaude  
Twitter:   / tuasaude  
Pinterest:   / tuasaude  
Instagram:   / tuasaude