MARCHA NÓRDICA Y VELOCIDAD

📌 MARCHA NÓRDICA Y VELOCIDAD

👉 Hoy contesto a esta consulta que me hace por YouTube ¿cómo determinar mi paso para ir más rápido?

✅ Para caminar debemos integrar el movimiento de la parte inferior y superior del cuerpo. El ritmo del braceo debe acompasarse con el de las piernas. Esto ocurre de forma instintiva cuando lo hacemos de forma natural sin bastones, sin embargo...

🤷🏻‍♀️ La cosa se complica mucho cuando además queremos utilizar los bastones de marcha nórdica empujando de forma eficiente

💪 Practica distintas velocidades y longitudes de paso, obsérvate, siente el movimiento

🤔 Compara pasos más cortos con pasos más largos ¿con cuáles sientes más fluidez?

😅 No olvides que tienes brazos y quieres maximizar las fuerzas y el uso de los bastones

🔝Casi todos los errores en marcha nórdica surgen de un afán de hacer más. No confundas esfuerzo con eficiencia

🧐 La auto-observación es una habilidad que puedes ir desarrollando poco a poco, puedes ver videos pero es importante también que sientas el movimiento, es importante ser conscientes de cómo nos movemos, sentir el movimiento

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¿TE INTERESA LA MARCHA NÓRDICA?

🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo no lo elimina

🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO

👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo

🍀 4TREBOL.COM

#marchanordica #nordicwalking