KARANTRÉNING 1. HÉT! TELJES TEST! ESZKÖZ NÉLKÜL!

Sziasztok!
A kialakult helyzetre való tekintettel létrehoztam a karantréning edzés sorozatot, amiben hétfőtől-péntekig minden nap kiteszek instagramra egy mini köredzést, majd ezt a hét végén összeépítve közösen megcsináljuk egy live edzésen, illetve fel is töltöm, hogy ezt később is meg tudjátok csinálni. Ez az első heti karantréning edzés a teljes testet átmozgatja. 5 blokkból épül fel, minden blokkban 4 gyakorlatot csinálunk. Van benne HIIT blokk, alsó-és felsőtest erősítés illetve előkerülnek a core fejlesztő gyakorlatok is.
Szeretném, ha az adott helyzetből megpróbálnánk kihozni a maximumot. Ahogy ezt eddig is hangsúlyoztam, otthon is tökéletesen le lehet edzeni, saját testsúlyos gyakorlatokkal! Tartsatok velem minden héten!
Jövő hét végén érkezik a következő karantréning edzés!