少吃和拼命運動就會瘦？嘗試各種飲食法總是失敗？想要成功減重不復胖？嫚嫚營養師教你 8 大正確瘦身飲食觀念＋瘦身飲食法應用原則

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現在最流行的瘦身方法，包括節食、運動減肥法以及各種飲食減肥，但少吃和拼命運動真的就會瘦？嘗試各種飲食法也總是失敗？
這次邀請到嫚嫚營養師，幫大家解答上述迷思，更教導大家8 大正確瘦身飲食觀念＋瘦身飲食法應用原則，讓大家成功減重不復胖。

✅00:54 少吃、節食和努力運動真的不會瘦嗎？
✅06:10 聽說想要減重，有2種食物絕對不能吃
✅10:02 減重除了飲食之外，還需要注意什麼？
✅13:28 怎麼評估自己適用什麼飲食減肥法？
✅14:53 該怎麼執行減重計畫與追蹤進度？

#嫚嫚營養師 #減肥飲食 #間歇式斷食

嫚嫚營養師運用自身營養學專長和研究閱讀超過50本以上的減重書籍以及查閱近百篇研究文獻，歸納出一套成功減肥辦法，並且把她的心得整理成書，出版了《世界超人氣減重飲食法究極大全》
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