Lombalgie : le traitement pour se soigner (Kiné)

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00:00 - Introduction
00:30 - Qu'est ce que la lombalgie et les causes ?
01:35 - Faut-il mettre du chaud ou de froid ?
02:26 - Les huiles essentielles en cas de lombalgie.
03:06 - Quel remède naturel anti-douleur contre le mal de dos ?
03:51 - Les exercices contre la lombalgie
04:37 - Quel sport en cas de lombalgie ?
05:16 - Les étirements
06:08 - Comment perdre du poids pour soulager son dos ?
07:16 - Intérêts du Yoga et du Pilates
08:08 - Diminuer son stress pour soulager son dos
08:54 - Faut-il porter une ceinture lombaire ?
09:36 - Pourquoi consulter un kinésithérapeute ostéopathe ?

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo, je vous détaille le traitement pour soigner la lombalgie et le lumbago.

Pour rappel, la lombalgie correspond à une douleur dans le bas du dos, au niveau de la région des lombaires.

Le lumbago est une forme de lombalgie aiguë.

Vous allez pouvoir utiliser toutes les solutions et les remèdes naturels de la vidéo pour soulager efficacement votre lombalgie aiguë et chronique.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️