【－25kg生活】運動無しでカロリー消費できるのか検証してみた・前編

今回の動画では、「わざわざ運動時間を作らなくても日常生活を一生懸命やっていたら消費カロリーは十分に稼げる！」というテーマで、Apple Watchを使って実際にどれくらいカロリーを消費できるのかを検証します。


※私の愛用のApple Watchはシリーズ9です！

"You can also choose English subtitles for this video."

🔹 この日の流れ
・朝ご飯をしっかり食べた後、家事に取り組みます。
・ 階段の掃除、洗濯物干し、拭き掃除など、普段の家事がどれだけの運動になるのかをチェック。
・前日に作った鶏手羽元の煮物をアレンジして、昼食の準備。

日々の家事がどれだけの運動になるのか、実際に試してみた結果をシェアします！忙しい方や運動の時間が取れない方にぴったりの内容です。次回は、夜までの活動量をチェックしますので、ぜひチャンネル登録してお待ちください！


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この動画で紹介したレシピは、6月3日に出版したレシピ本に掲載されています。忙しい毎日に役立つ、アレンジが効く美味しいレシピが満載です！


【動画内でご紹介してるもの】

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ねこくらりえとは

38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功




現在は各SNSで発信中！


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