樂齡椅子瑜伽核心與伸展流動練習-第一集

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本計劃邀請了瑜樂伽教室的導師Cindy，為我們示範椅子瑜伽的動作以協助長者的核心肌群鍛鍊以及身體的伸展。
當中有部分為連貫性動作，大家可因應自身狀態作適當調整。

關於「起動‧靜養‧身心靈」計劃 嶺南大學政策研究院承蒙伍絜宜慈善基金捐助，於2021年9月開展「起動．靜養．身心靈」計劃項目。計劃旨在強調中醫在身、心、靈上的調養，讓參加者了解中醫藥背後的理念和實踐。
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計劃網頁: https://www.ln-eahmp.hk
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