30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri

Evde, tatilde her nerede olursanız olun, kendi vücut ağırlığınız ile yapabileceğiniz bu egzersiz için bana eşlik etmeniz yeterli. İhtiyacınız olan şey, tek tıkla başlamak :) Ben sizi egzersiz süresince yönlendiriyor ve motive ediyor olacağım.

Not: Evde egzersiz serisi videolarım ile bu egzersiz serisini farklı günlerde yaparak, kendinize kaliteli bir egzersiz programı yapabilirsiniz.

Sporla Kalın :)

#kardiyo #evdespor #sporabahaneyok

İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶10 Etkili Egzersiz İle 2 Beden İncelme! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/3pLMbVQ
▶Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATES Egzersizi! : https://bit.ly/3uflLiv
▶50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK GARANTİ'' : https://bit.ly/3k1TxmX
▶6 Etkili Hareket İle 1 Beden İncelme "KESİN ÇÖZÜM" : https://bit.ly/37rKnLu
▶20 Dakikada Sıkı Kalça Egzersizleri "EŞLİK ET" : https://bit.ly/3dtA5hG

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ►    / ebrukaradumanofficial  

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi  

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!