Tutto sulla Forza per la Corsa che nessuno mai ti dice (allenamento e alimentazione) | C&M

Tutto sull'allenamento della forza per la corsa e l'alimentazione e integrazione necessaria. Che forza devo allenare per la corsa, come devo fare, gli errori da non fare, come curare l'alimentazione per migliorare la forza senza aumentare la massa.

Vai all'Accademia del Runner e della Nutrizione Sportiva qui
https://accademiarunnernutrizione.tea...

Qui trovi il corso della FORZA
https://accademiarunnernutrizione.tea...

INSERISCI CODICE SCONTO per avere qualsiasi corso con 30% di sconto
"CORSOMANGIATO"

CORSO & MANGIATO
Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione

0:00 Introduzione
11:50 Regalo per te
13:14 I tipi di forza
23:08 Nutrizione per la forza