Почему вы эмоциональная губка и 5 способов это остановить

Вам кажется, что вы берете на себя эмоции других людей, а затем испытываете проблемы с ними? В этом видео я отвечаю на вопрос зрителя и обсуждаю две причины, по которым вы можете быть эмоциональной губкой:
1. Низкий эмоциональный интеллект.
2. Придание людям удовольствия или желание спасти людей.

Я также обсуждаю 5 способов перестать быть эмоциональной губкой.
1. Повысьте свое самосознание. Вы можете получить помощь в определении своих истинных эмоций с помощью карточек эмоций, которые вы можете загрузить с http://markspsychiatry.com/emotional-....
2. Определите источник своих эмоций.
3. Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы они не подавляли вас.
4. Установите четкие границы между собой и другими.
5. Поймите, что стоит за вашей необходимостью спасать людей.

Видео, упомянутые в этом видео
Как управлять своими эмоциями    • How to Deal with Negative Emotions - ...  
Как бросить вызов своим искаженным мыслям    • How to Change Your Self Defeating Bel...  

Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.