「少しずつ時間と距離を増やせ！」～どれくらい回復したのか！？～

オーバートレーニングによる怪我からランニングに復帰して約一週間、慎重に様子を見ながら過ごしています。そこにやってきた三連休だったので、色々と試してみました。

初日はシューズを履いて７ｋｍラン、二日目は９０分のウォーキング（１ｋｍだけラン）、そして動画は三日目の裸足ランの模様をお届けします。

リハビリ生活は順調とは思いますが、焦っては元も子もありません。時間と距離を少しずつ増やすことで、ゆっくりと戻して行きたいと思います。困難に立ち向かう時にこそ冷静に！

シューズ　HADASHI
ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245
カメラ　：DJI OSMO ACTION
　　　　　SONY　HDR-AS300

☆BGM：
youtube オーディオライブラリ
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
魔王魂：https://maou.audio/
DOVA：https://dova-s.jp/

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