Скачать или смотреть 🧘🏼‍♂️ Pilates: le Roll Up, niveau débutant 🔥

▬▬▬ DESCRIPTION ▬▬▬


Le ROLL UP est un exercice de mobilité vertébrale contrôlée par un engagement du centre (transverse, planché pelvien, abdominaux).

Il renforce les abdominaux, la posture et la respiration.

Esthétiquement dessine le ventre et la taille.


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