Скачать или смотреть Sieg beim MAS 5k - Race Day Insights mit Johannes Motschmann

In unserer Videoserie “Day in the Life” geben wir Einblicke in das Leben von ProfisportlerInnen.
Dieses Mal begleiten wir Exakt Elite Athlet Johannes Motschmann beim Race Day in Berlin. Er gewinnt den ersten MAS 5k in einer Zeit von 14:04 Min.

🏆 Exakt Elite bringt bekannte und aufstrebende Profisportler:innen zusammen, um euch echte Einblicke in ihr Training und die Menschen hinter dem Erfolg zu geben.
Mit ihren Geschichten und ihrer Expertise wollen wir mehr Menschen für den Laufsport begeistern – und gleichzeitig fließt ihr Know-how direkt in die Weiterentwicklung der Exakt App ein.

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💡 ÜBER EXAKT 💡

Exakt ist die All-in-One-App für Läufer:innen. Sie kombiniert Physiotherapie, Mobilitäts- & Krafttraining sowie personalisierte Laufpläne – für weniger Verletzungen, schnellere Genesung und bessere Leistung.

Entwickelt von Physiotherapeut:innen & einem olympischen Lauftrainer, passen sich unsere Pläne deinem Fitnesslevel an – ob du von einer Verletzung zurückkommst, mit dem 5-km-Plan beginnst oder für einen Marathon trainierst.

Zertifiziert als Medizinprodukt in der EU. Genutzt von über 200.000 Läufer:innen weltweit. Verfügbar in 4 Sprachen.

📦 Reha-Pläne (Stand Mai 2025):

⚡ Achillessehne (Ansatz & Mittelteil)
⚡ Gluteale Tendinopathie
⚡ Hamstring-Zerrung
⚡ ITBS (Läuferknie)
⚡ Meniskusriss
⚡ Patellaspitzensyndrom
⚡ Patellofemorales Schmerzsyndrom
⚡ Plantarfasziitis
⚡ Quadrizepssehne
⚡ Rückenschmerzen (unterer Rücken)
⚡ Schienbeinkantensyndrom (beide Formen)
⚡ Sprunggelenk verstaucht
⚡ Wadenzerrung

🏃‍♀️ Laufpläne (Mai 2025):
💥 Mobilität & Kraft für Läufer:innen
💥 Wiedereinstieg nach Verletzung
💥 5 km Plan für Einsteiger
💥 10 km Plan
💥 Halbmarathon
💥 Marathon

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