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바렐 시퀀스 라이브 티칭 | 신장성수축으로 전신을 이완과 동시에 순환까지 | 전신순환 시퀀스

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안녕하세요, 쑵필라입니다🌳

갑자기 추워진 날씨 때문에 몸이 쉽게 굳고
감기 몸살로 여기저기 뻐근함을 느끼는 분들이 많아졌죠.
이번 영상은 이런 날, 전신을 개운하게 만들어주는 바렐 시퀀스입니다!

척추의 다양한 면 움직임을 통해
잠들어 있던 근육을 깨워주고 전신 순환을 도와줄 거예요🤍

회원님들께서

✔ 몸 컨디션이 좋지 않을 때
✔ 몸이 찌뿌둥하고 굳은 느낌이 들 때
✔ 가볍게 전신을 풀고 싶을 때

바로 적용해보세요🙌

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