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9 razones para comer lentejas todos los días, y los tipos de lentejas que hay. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: https://geni.us/lgv1

Este pequeño super alimento está lleno de nutrientes que brindan un gran número de beneficios para nuestro cuerpo.

Desde proteger nuestro corazón hasta mantener los huesos sanos y fuertes, las lentejas están llenas de sorpresas. Por suerte, en la actualidad estas legumbres se pueden comer en una sopa y hasta encontrarlas en diferentes tipos de platillos para saborear.

Por todos sus beneficios para la salud, en este vídeo te daremos 9 razones de peso para incluir lentejas en todos tus platillos. Además, conocerás diferentes formas de cocinarlas para que nunca te aburran y veremos otros datos importantes sobre estas legumbres poderosas.

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Referencias:

https://care.diabetesjournals.org/con...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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