YOGA - ohne Matte

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In der heutigen Sequenz erwartet Dich eine Besonderheit, Du benötigst keine Matte! Alle unsere Haltungen finden heute im Stehen statt. Also gibt es einen Grund weniger, der Dich abhalten könnte, Dir Zeit für Dich und Deine Yoga Praxis zu nehmen :D
Wir mobilisieren unseren gesamten Körper und integrieren dabei die sechs Bewegungen der Wirbelsäule.
Dieses Video ist für alle Level geeignet und ist besonders wohltuend nachdem Du lange Zeit gesessen bist.

Such Dir eine ebene Fläche und los geht´s!
Deine Sasy

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