Postura marichyasana - Lucía Liencres yoga

Las posturas de marichyasana aparecen en casi todas las series de ashtanga; estas van desde la “a” hasta la “d”.

Estas variantes son posturas de flexión hacia adelante que ayudan a abrir las caderas y estimular el flujo sanguíneo de nuestra pelvis y abdomen.

Aprende cómo hacer las cuatro variantes de marichyasana paso a paso con Lydia Segade, y escribe en comentarios si te ha resultado útil y qué dudas tienes ✨

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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.

Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️

Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्