Продуктова корзина нутриціолога на тиждень // Катя Крупкіна

Привіт, на зв’язку Катя Крупіна — нутриціолог та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school 💚

Отримати інструменти, для того, щоб худнути в задоволення, налагодити здоровʼя та мати довготривалий результат на індивідуальній консультації 🔥 Залишай заявку за посиланням https://krupkina.com/ua/consultation?...

У цьому відео ми зробимо те, що ви просили, дівчата — разом з вами зберемо продуктову корзину на тиждень 😍 А також я поділюсь своїми порадами та лайхаками, які продукти слід обрати в супермаркеті.

Якщо тобі сподобалось це відео — постав лайк та напиши в коментарях, чи хочеш ти побачити, як я складатиму продуктову корзину в українському супермаркеті.

А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.ka...

Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eat...

Таймкоди:
0:00 збираємо продуктову корзину на тиждень
0:11 які білки мають бути в здоровому раціоні
0:38 скільки курячих яєць потрібно на тиждень
1:25 як я пояснюю, яку рибу мені треба
2:17 на що звернути увагу при виборі слабосоленого лосося
2:47 який йогурт обрати
3:45 який тунець варто обирати для харчування
4:01 які фрукти варто обрати, щоб їсти
4:27 які ягоди я купую на тиждень?
4:33 що робити, якщо ціни на ягоди в Україні високі?
5:19 які овочі я раджу додавати в раціон на тиждень
5:27 які червоні овочі вживати при здоровому харчуванні
5:54 які зелені овочі купляти на тиждень
6:12 яку зелень я обираю для раціону
6:50 які оранжеві продукти я додаю в корзину
6:58 джерела складних вуглеводів
7:13 які крупи я додаю в свій раціон
7:46 яку пасту як нутриціолог я обираю для харчування
8:07 який хліб краще обрати?
8:31 які мають бути корисні жири
9:03 яка має бути жирність в молоці
9:27 які горішки як нутриціолог я купую
9:39 як обрати сир
10:29 яке солодке можна на правильному харчуванні
10:47 що я додала у продуктову корзину на тиждень