Скачать или смотреть 상체 프레임을 넓히기 위한 가슴+어깨 초꿀팁 강의 (feat.최한진)

#마선호 #가슴운동 #어깨운동

오늘은 여러분들에게 상체 프레임을 넓히기 위한 가슴과 어깨 운동의 초꿀팁 강의를 진행하려고 합니다.
타임라인에 정리해두었으니 많은 시청 부탁드립니다.

0:00 테라바디 웜업 팁
4:07 펙덱플라이
5:32 펙덱플라이 초보자팁
7:15 인클라인
9:35 인클라인 초보자팁
10:50 체스트프레스
12:06 그립별 타겟부위
13:24 테라건 마사지
14:31 덤벨프레스 팁
16:08 사레레
16:40 마선호 날다
17:06 ★변형사레레★
17:37 리어델트 후면 팁
19:37 테라바디 리커버리 팁



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