リハビリのプロが教える高齢者向けのお口の健康体操【口腔体操・嚥下体操】誤嚥予防　むせ込み予防

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口腔体操をすることで、食欲増進、誤嚥予防にお役立ていただけます!!!

「口腔体操」の効果
1.唾液が沢山出るようになる
2.食べ物の消化の手助け
3.胃腸の動きが活発になる
4.食欲増進
5.いびき、歯ぎしり、口呼吸改善
6.誤嚥による肺炎の防止
7.むせ込みを予防
8.殺菌・消毒による感染予防

パタカラ体操をすると良い事
パ : 口周囲の筋肉が動きやすくなります
タ : 舌がなめらかに動くようになります
カ : 喉の筋肉を鍛えて飲み込みやすくなります
ラ : 口全体の筋肉を動かし鍛えられます

0:00 オープニング
0:45 首周囲の筋肉をほぐす
6:56 肩周囲の筋肉をほぐす
8:55 口の筋肉を鍛える
12:38 舌の筋肉を鍛える
14:19 あいうべ体操
15:32 パタカラ体操
18:37 唾液の出るマッサージ

～唾液が出ると良い事～
1.胃腸の消化手助け
2.口の内の保護
3.殺菌や消毒の役割
4.口の消臭
5.口の中の異物を排除
6.虫歯が出来にくくなる

ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使いいただけます 高齢者向けの簡単な体操です。
日々のお口の健康に、そして介護予防体操としてお役立て頂けますと幸いです。

※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。

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動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#口腔体操 #​高齢者 #​体操
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