TRZY KETO SZYBKIE ŚNIADANIA NA CIEPŁO | Jak zrobić szybkie keto śniadanie?

Trzy szybkie pomysł na keto śniadanie.

📌BESTSELLER - PROSTE KETO śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! https://bit.ly/BESTSELLERKETO
📌 PAKIET 6 KETO EBOOKÓW 25% TANIEJ! https://bit.ly/PAKIET6KETO

📌eBook 15 pomysłów na IMPREZĘ w stylu KETO - https://bit.ly/IMPREZAKETO
📌Zapraszam także na https://saganek.pl/

0:00-0:04 Wstęp
0:05-2:04 "Hot dog" z patelni
2:05-3:15 Omlet brokułowy z mozzarellą
3:16-4:31 Jajecznica z awokado
4:32-5:00 Zakończenie

👉 e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY
https://bit.ly/ketodeseryebook
👉 e-BOOK Sałatki https://bit.ly/nowyketoebooksaganek
👉 e-BOOK Koktajle LCHF i KETO: https://bit.ly/ketokoktajlelchf

0:05 I śniadanie 💛 Składniki:
3 jajka,
2 parówki z szynki,
2 łyżki masła,
3 plastry żółtego sera,
opcjonalnie kilka oliwek, ogórek konserwowy, kawałek papryki, kawałek cebuli,
sól, pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 45 g,
Tłuszcz 66 g,
Węglowodany 2,7 g,
Kalorie 781 kcal.

3:16 II śniadanie 💛 Składniki:
100-120 g surowego brokuła,
1 ząbek czosnku,
125 g mozzarelli,
3 jajka,
2 łyżki oliwy z oliwek,
sól, pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 55 g,
Tłuszcz 67 g,
Węglowodany 6 g,
Kalorie 855 kcal.

4:32 III śniadanie 💛 Składniki:
3-4 łyżki kwaśnej śmietany 18%,
1 łyżka masła,
3 jajka,
pół awokado,
garść startego żółtego sera,
garść natki pietruszki,
sól, pieprz.

Makroskładniki w całości:
Białko 31 g,
Tłuszcz 62 g,
Węglowodany 6 g,
Kalorie 720 kcal.

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 https://buycoffee.to/saganek

Moje ebooki 👉 https://saganek.pl/moje-ebooki/

#ketośniadanie #prosteKETOprzepisy #ketohotdog

👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy @Saganek
👉 Nie zapomnij o dzwoneczku, aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach 😉

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​