Скачать или смотреть Kettlebell øvelser: Top 5 kettlebell øvelser til ben og baller! (Hjemmetræning med kettlebell)

Er du klar på en omgang kettlebell hjemmetræning? Her kan du se en video med fem af de bedste kettlebell øvelser til ben og baller.

Mangler du inspiration til kettlebell øvelser? Så kan du se en demonstration på fem øvelser her:

Kettlebell øvelser Intro: (0:00​)
#1 Kettlebell swing: (0:06​)
#2 Single leg kettlebell Romanian deadlift: (0:27)
#3 Kettlebell overhead reverse lunge: (0:48​)
#4 Kettlebell curtsy lunges: (1:08​)
#5 Kettlebell goblet squat: (1:27​)
Køb kettlebell Outro: (1:47)

Du kan bruge disse øvelser til at lave dit helt eget træningsprogram. I videon bliver der brugt en 6 kg tung kettlebell, og der anbefales 5-10 gentagelser til hvert ben.

Det er selvfølgelig individuelt, hvordan man foretrækker sit træningsprogram, samt hvor tung kettlebellen skal være. Vi håber, at du kan bruge denne video til at få inspiration til din hjemmetræning samt se hvordan øvelserne skal laves.

Husk, at der aldrig er noget der er 100% rigtig eller forkert. Det vigtigste er, at du får din kettlebell brugt. Det er en helt suverøn træningsform til at få trænet hele kroppen.🦵💪 Træn alt fra ben, arme, ryg, mave, og hvad der ellers hører til.

Mangler du en ny kettlebell? Så se vores brede sortiment her → https://www.billig-fitness.dk/collect...

Vil du se flere øvelser med kettlebell? Så har vi lavet en video med 11 effektive kettlebell øvelser til en full body workout her →    • Kettlebell træning » 11 effektive kettlebe...  

Tights der bliver brugt i videoen 👉 https://www.billig-fitness.dk/collect...

Tak fordi du så med 🌞

#Kettlebell #Hjemmetræning #BilligFitness