Dor no Ombro? NUNCA durma nessas 3 posições. Faça ISSO!

A dor no ombro ao dormir é um sintoma comum que pode ser causado por várias razões, como bursite, tendinite ou simplesmente má postura durante o sono. Neste vídeo, você vai aprender as três posições que devem ser evitadas para evitar dor no ombro, bem como dicas e orientações sobre como dormir corretamente para aliviar a dor e promover uma boa noite de sono.

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Dormir em posições inadequadas pode levar a uma sobrecarga nos músculos e articulações do ombro. Isso ocorre porque essas posições colocam o ombro em posições não naturais, causando tensão e estresse nos tecidos moles.

Posições incorretas durante o sono também podem resultar em compressão dos nervos do ombro. Isso pode levar a sintomas como dormência, formigamento e fraqueza no braço e na mão.

Manter uma má postura durante o sono pode contribuir para a dor no ombro. Quando dormimos em posições que não mantêm o corpo alinhado, isso pode afetar a biomecânica do ombro e causar desconforto e dor.

A boa notícia é que existem maneiras de dormir corretamente e evitar dores no ombro!

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Capítulos:

00:00 - Introdução
01:03 - Articulação do ombro
02:09 - 3 posições para EVITAR
04:52 - 3 posições para FAZER
09:04 - Exercícios para dor no ombro

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