Скачать или смотреть 15-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ ПРЕССА СТОЯ — формируем сильный корпус (минимальное оборудование,...

Устали от однообразных упражнений на пресс на полу?

Попробуйте эту 15-минутную тренировку пресса стоя, которая поможет вам накачать и укрепить мышцы кора, не опускаясь на пол.

Она также отлично подходит тем, у кого боли в спине или другие травмы, затрудняющие выполнение традиционных упражнений на пресс.

В этой тренировке вы проработаете пресс под всеми углами, используя разнообразные упражнения стоя, которые дадут нагрузку на мышцы кора и укрепят вашу осанку, а также улучшат осанку. Возьмите одну гантель среднего или тяжёлого веса и наслаждайтесь!

Музыка: https://www.epidemicsound.com/

Давайте общаться!
Instagram: @courtneywatts
Tik Tok: @courtneylwatts

#фитнес #тренировка #фитнесдома #тренировкадома #прессстоя #тренировкапрессстоя #тренировкапрессастоя #тренировкапресса #тренировкакора