5 μύθοι για το αδυνάτισμα! | Efi Koloverou Dietitian

✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

Γεια σας παιδιά! Στο αυριανό βίντεο θα δούμε 5 από του πιο κλασικούς μύθους που ακούμε, όταν αποφασίσουμε να κάνουμε δίαιτα. Πχ, «Αν δεν πεινάσεις, δεν θα αδυνατίσεις». Άραγε αυτό ισχύει; Και #TiLeeiIEpistimi για αυτό;; Πάμε να απαντήσουμε ξεχωριστά και αναλυτικά σε 1-1!

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:29 Μύθος 1: «Αν δεν πεινάσεις, δεν θα αδυνατίσεις.»
1:38 Μύθος 2: «Αν δεν κόψεις του υδατάνθρακες το βράδυ, δεν θα αδυνατίσεις.»
2:49 Μύθος 3: «Η μπανάνα, η τομάτα και το ψωμί παχαίνουν.»
3:45 Μύθος 4: «1 φορά την εβδομάδα, πρέπει να κάνω αποτοξίνωση.»
4:42 Μύθος 5: «Πρέπει να τρώω αυστηρά ανά 3 ώρες για να αδυνατίσω.»
6:22 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ https://www.eatright.org/health/weigh...
2️⃣ https://www.bda.uk.com/uploads/assets...
3️⃣ Durrer Schutz D et al. European Practical and Patient-Centred Guidelines for Adult Obesity Management in Primary Care. Obes Facts 2019

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
TikTok:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://www.nutriclinic.gr

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com/