Wymigaj się od RAKA! Korzyści z treningu siłowego

Pełny spis korzyści z treningu siłowego! Czyżbyś mógł przedłużyć swoje życie o 10 lat po prostu dźwigając? Pokuszę się o odpowiedź twierdzącą :)

TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer

O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/


Źródła i różne różności:
https://academic.oup.com/aje/article-...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.archives-pmr.org/article/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

♫Music By♫
●James Flamestar - A Thousand Rivers
●Song -    • James Flamestar - A Thousand Rivers |...  
●James Flamestar - https://www.bassrebels.co.uk/JamesFla...

●DJ Quads - Chilled
●Song -    • Видео  
●Follow DJ Quads - http://smarturl.it/dj-quads

●Guggenz - Midnight
●Song -    • Видео  
●Follow Guggenz - http://smarturl.it/guggenz