Yoga Nidra bei Ängsten - geführte Meditation bei Angst, Stress und Unsicherheit

Yoga Nidra Meditation bei Ängsten - diese geführte Meditation soll Dir helfen, Ängste und Stress abzubauen und Entspannung zu tanken.
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⏲Direkt mit der Meditation beginnen bei Min 2:05

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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In dieser knapp 25minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise gegen Ängste, für mehr Zuversicht und Entspannung.

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Kapitel:
0:00 Einführung
2:05 Meditation Yoga Nidra bei Angst & Stress

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