Упражнения для стоп на каждый день: повторяй за тренером

Упражнения для стоп должны быть таким же обязательным ежедневным ритуалом, как чистка зубов. Но зачастую нам лень, не хватает мотивации и свободного времени. А наши стопы нуждаются в работе.

Гимнастика для стоп необходима при:
плоскостопии
малоподвижном образе жизни
лишнем весе
стоячей работе
боли в пятке
подошвенном фасциите
при деформации большого пальца или мизинца
и в качестве профилактики возможных патологий.

Предлагаем вам проделать простую гимнастику для стоп вместе со старшим тренером T-REX STUDIO Бульбеновой Ольгой. Данный комплекс не займет у вас много времени, а для тренировки понадобится всего лишь небольшой мячик и полотенце. Это может быть как специальный твердый мяч для стопы, так и обычный теннисный мяч.

⏩ Телеграм-канал об умном фитнесе: https://t.me/trenirujsya_s_ymom
⏩ Онлайн-марафон "Здоровое утро": https://t-rexstudio.by/services/onlin...