B12 vitamini B12 eksikliği belirtileri ve nedenleri

B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN 10 ÖNEMLİ BELİRTİ VE 10 NEDENİ) PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
B12 vitamininin işlevleri
1-Kan hücrelerinin üretimi: Başta kırmızı kan hücreleri olmak üzeri , kemik iliğindeki kan öncül hücrelerinin gerekli olgunluğa ulaşması için gereklidir. Eksikliğinde hücreler yeterince olgunlaşamaz ve megaloblastik anemi denilen durum meydana gelir.
2-Sinir sisteminin doğru ve hızlı çalışmasında görev yapar: B12 vitamini sinir hücrelerini koruyan miyelin kılıfın sentezi için gereklidir.
3-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
4-DNA sentezi: Hücrelerimizdeki tüm genetik haritayı taşıyan DNA’nın sentezi ve düzenlenmeside görevlidir.
5-Karbonhidrat, protein yağ metabolizmasındaki görevi: Karbonhidratların glukoza dönüşümü, yağların enerjiye dönüşümünde ve proteinsentezinde görev alır.
6-Metilasyon reaksiyonlarındaki görevi: Homositenin adı verilen zararlı maddenin metilasyon yoluyla metionine dönüşümünde görevlidir.
B12 vitamini eksikliği nörolojik , hematolojik , gastrointestinal ve psikiyatrik belirtilerle karşımıza çıkabilmektedir.
1- Megalobastik anemi: Hafif B12 eksikliğinde çok görmüyoruz ama daha ciddi eksikliklerde anemiye bağlı solukluk, halsizlik, gözlerde sararma , çabuk yorulma , nefes darlığı gibi belirtiler olabilir.
2-Nörolojik belirtiler : El ve ayaklarda uyuşma karıncalanma, denge koordinasyon bozukluğu, unutkanlık, hafıza sorunları, dikkat ve konsantrasyon eksikliği, baş dönmesi gibi belirtiler sıklıkla oluyor.
3-Psikiyatrik belirtiler: Depresif duygu durum, depresyon sıklığında artış , dikkatini toplayamama kafa karışıklığı gibi durumlar olabiliyor.
4-İştahsızlık ve buna bağlı kilo kaybı, enerji eksikliği gibi belirtiler olabiliyor
5-Ağızda aftlar, ağız kenarında ragadlar ve glossit dediğimiz durumlar olabilir
6-Kabızlık
7-Menstruasyon bozuklukları
8-Ateş basması, gece terlemesi
9-Bağışıklıkta zayıflama
10-Gebelikte B12 eksikliği varsa erken doğum gibi sorunlar yanında b12 eksikliği olan anneden doğan çocuklarda B12 eksikliği belirtileri görülebiliyor.
B12 vitamini eksikliğine yol açan nedenleri 10 başlık altında toplamaya çalışacağım.
1-Pernisyöz Anemi: Otoimmun hastalıklar grubunun bir üyesidir diğer otoimmun durumlarla birlikte olabilir vitiligo, hashimato hastalığı çölyak hastalığı gibi burada vücut mide hücrelerine karşı antikor üretir İF ve mide asidi yeteri kadar salgılanmaz ve yeterli B12 vitamini de alınsa, oral B12 takviyeside kullanılsa B12 vitamin düzeyinde yeterli yükselme olmayacaktır.
2-Vejeteryan ve vegan beslenme: B12 vitamini hayvansal kaynaklı bir vitamin olduğundan bu tarz beslenenlerde B12 vitamini eksikliği görülecektir.
3-Geçirilmiş mide operasyonları: Gastrik by-pass operasyonları, midesi çeşitli nedenlerle kısmen veya tamamen alınmış hastalarda mide asit sekresyonu ve İF azalmasına bağlı B12 eksikliği sıklıkla görülür.
4-İnce bağırsak hastalıkları
5-Mide koruyucu ilaçlar, mide asidini azaltan beslenme durumları:
6-Metformin:Yapılan araştırmalar metformin kullanan hastaların %10 ile 30’ unda B12 vitamini yetersizliği olduğunu göstermektedir.
7-Diğer ilaçlar: Kolsisin, kolestaramin ve NSAİD ( Ağrı kesicilerin bir çoğu)’da B12 vitamini yetersizliğine yol açabiliyor.
8-Gebelik ve emzirme dönemi:
9-Yaşlanma
10-Kalıtsal bazı hastalıklar
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
   • HBA1C nedir ,  HBA1C kaç olmalı , HBA...  
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
   • Kan şekeri kaç olmalı  
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Reflü nedir, Reflü neden olur, Reflü ...  
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
   • Hashimoto hastalığı, haşimato hastalı...  
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Kabızlık nasıl geçer, Kabızlık için n...  
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Kabızlık, kabızlık nedenleri, kabızlı...  
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • B12 eksikliği, Gizli B12 eksikliği nedir  
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...  
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...  
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Saç dökülmesi neden olur  
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Saç dökülmesi nasıl önlenir ?  
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Aşırı terleme sebepleri ?  10 ÖNEMLİ ...  
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • Üşümek neden olur , çok üşümek neden ...  
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • İnsülin direnci nasıl kırılır ? 7 Alt...  
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
   • İnsülin direnci belirtileri  
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
   • Ekmek faydalı mı zararlı mı  Niye zar...  
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
   • Ekmek faydalı mı zararlı mı? Niye fay...