Скачать или смотреть One Arm Kettlebell Push Press | Tutorial zur richtigen Ausführung

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Der One Arm Push Press mit der Kettlebell - ich zeige euch, wie ihr mit einem leichten Dip den Schwung aus der Hüfte nutzen könnt, um mehr Gewicht im Press bewegen zu können und so mögliche Stagnationen im Training zu überwinden. Sie sind auch gut geeignet, um nach den Strict Presses nochmal alles aus Arm und Schulter herauszuholen oder aber viele Presses schnell hintereinander im Workout auszuführen, z.B. beim Crossfit WOD. Happy Presses! ( :

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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!

Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.

Aloha,
euer J