Скачать или смотреть ДЕНЬ 4: СТАНОВЛЕНИЕ: 21-дневное йога-путешествие с Сиарой

СТАНОВЛЕНИЕ: 21 день йоги с Сиарой 🌟 1-21 марта 2026 года

Путешествие к прорыву, нежной силе и весеннему расцвету

Здравствуйте, дорогие йоги!

Март всегда ощущался как порог.
Он приходит с силой и уходит со сладостью.
Входит, как лев, выходит, как ягненок.
Есть энергия и есть мягкость.
Есть прорыв и есть цветение.

Это СТАНОВЛЕНИЕ.

21-дневное йога-путешествие, основанное на глубокой, земной трансформации ранней весны — том моменте, когда распускаются почки, когда зелень пробивается сквозь землю, когда что-то внутри нас говорит: пришло время.

Март — это не просто мягкий рост.
Это устойчивый рост.
Рост, который встречает камень.
Рост, который давит на то, что нас держало — иногда защищало — но больше не служит.


✨ Чего ожидать
– Глубокая, земная сила
– Плавные переходы с пола в положение стоя
– Активация мышц кора и устойчивость при опоре на вес тела
– Сильные, проясняющие движения
– Прекрасное телесное пробуждение

Это не взрывная трансформация.
Это телесная трансформация.
Это тот вид трансформации, который происходит, потому что он должен произойти.

🌀 Темы, которые мы будем исследовать
🌱 Пробуждение через сопротивление
🔥 Сила с нежностью
🌿 Уязвимость как жизненная сила
🪨 Встреча с камнями, которые когда-то оберегали нас
🌼 Процветание там, где мы находимся сейчас

Сладкая зелень марта не извиняется за свой рост.

Она просто поднимается.

И мы тоже поднимемся.

⸻

СТАНОВЛЕНИЕ: 21 день йоги с Сиарой

🗓 1–21 марта 2026 г.
🕖 Ежедневные занятия в прямом эфире в 7 утра или в любое время в записи

✨ Приходите такими, какие вы есть.
Давайте вместе построим что-то прочное.

С любовью, Сиара и Синеад xx

Начало 1 марта 2026 г.

Оплата за занятия йогой составляет 20 евро в месяц.

Или вы можете выбрать сумму, которую хотите заплатить… 1 или 2 евро за занятие.

Если вы хотите внести свой вклад или стать ежемесячным спонсором за 20 евро, перейдите на наш сайт: www.yogawithciara.yoga

20 минут каждое утро в прямом эфире на YouTube и Facebook в 7 утра.

Или вы можете присоединиться к занятиям в любое время после того, как я загружу запись примерно в 7:30 утра.

Я очень надеюсь, что вам понравится эта ежедневная практика йоги.

Самое важное в ежедневной практике йоги — это присутствие.

Так что присоединяйтесь ко мне!

Пожалуйста, расскажите мне о том, какие преимущества вы видите, используя хэштег #yogawithciara.

Группа «Йога с Сиарой» в Facebook
  / 370022356359777  

Чтобы узнать больше о #йогесСиарой в социальных сетях, перейдите по этой ссылке: https://bit.ly/NaduirSocialMedia

Подпишитесь на мой канал YouTube, чтобы не пропустить ни одного занятия: https://bit.ly/YogaWithCiaraYoutube

Если вы ищете другую ежедневную практику йоги с Сиарой, вы можете перейти на наш сайт: www.yogawithciara.yoga

#йогасСиарой
#20x21деньСтановление
#20x28деньйогисСиарой

Instagram Сиара @ Naduir
  / naduir.ciara  

Instagram Сиара, йога «Телесная мудрость»
  / bodywisdom_ciara  

Центр целостного здоровья Надуир

Facebook Страница
  / naduir  

Блог Naduir
https://naduir.blogspot.com

🎵 Музыка Мэтта Андерсона: https://bit.ly/MattAndersonSpotify

Напишите мне, чтобы подписаться на рассылку и быть в курсе всех занятий, мероприятий и возможностей для оздоровления, которые мы создаем здесь, в Naduir.

ТЕКСТ 0874155808
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ciara@naduir.com

ПОМНИТЕ: двигайтесь медленно и остановитесь, если почувствуете боль. Если у вас травма, обратитесь к врачу.