4. Yoga Nidra ☽ Per un sonno ristoratore

'Ad Occhi Chiusi' è un programma di Yoga per il rilassamento profondo che ho creato per YouTube e vi condivido interamente qui, sul mio canale.
7 settimane, 4 video a settimana.
Il lunedì vi spiego una tecnica di respirazione, il mercoledì la pratichiamo insieme, il venerdì il programma prevede un'ora di Yin Yoga e il sabato una meditazione. Questi sono i miei strumenti preferiti, il mio piano d'azione per stare bene.
Spero che questo corso vi aiuti a recuperare calma, serenità, tranquillità.
Vi abbraccio, ci vediamo sul tappetino. ♥

♥ Vuoi seguire un altro programma di Yoga qui sul mio canale?
☀︎ Questo il link al Programma di Primavera :
   • Programma di Primavera : un corso di ...  
☀︎ 21 pratiche per il mattino, per risvegliarci insieme trovare l'energia per affrontare le nostre giornate.

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