چگونه لاغر شویم | داستان لاغری من : مثل من 20 کیلو لاغر شو

چگونه لاغر شویم | مثل من خیلی سریع 20 کیلو لاغر شو
چطور تونستم 20 کیلو لاغر بشم؟
اگه برات سوال پیش اومده که چگونه لاغر شویم ؟ کافیه کارهایی که در این ویدیو توضیح دادم رو انجام بدی تا تو هم خیلی سریع لاغر بشی و به اندام دلخواهت برسی

در این ویدیو داستان چاق شدن من و داستان لاغری من رو میشنوی و میفهمی که من چه مسیری را برای لاغر شدن رفتم

چه غذاهایی خوردم
چه ورزش هایی انجام دادم
کدام روش لاغری غلط بود
کدام روش لاغری درست بود




-------------------------------------------------------------------------------------------

پلی لیست آموزش بدنسازی :
   • باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان  

پلی لیست آموزش لاغری :
   • خانم ها کجاشون اول لاغر میشود ؟  شکم ...  

اینستاگرام :
  / alizadeh.fit  
-------------------------------------------------------------------------------------------

تناسب اندام
لاغری
چگونه لاغر شویم
کاهش وزن سریع
افزایش وزن
چربی سوزی
سبک زندگی سلامتی