ورزش قبل صبحانه بهتره یا ورزش بعد صبحانه ؟ ( بهترین زمان ورزش کردن )

ورزش قبل صبحانه بهتره یا ورزش بعد صبحانه ؟ ( بهترین زمان ورزش کردن )
یکی از سوال های پرتکرار درمورد ورزش کردن این سوال هست که قبل از صبحانه ورزش کنیم بهتره یا بعد صبحانه؟
هوازی ناشتا خوبه یا بد ؟
هوازی ناشتا باعث چربی سوزی بیشتر میشه یا هوازی بعد از صبحانه ؟
در این ویدیو یکبار برای همیشه جواب این سوال های کلیشه ای و پرتکرار رو یاد میگیرید
و بهترین زمان ورزش کردن ، براساس نوع ورزش و هدف از ورزش رو هم یاد می گیرید

سوالهای پر تکرار دیگه :
قبل از هوازی ناشتا چی بخوریم ؟
آیا هوازی باعث عضله سوزی میشود ؟
بهترین زمان هوازی برای چربیسوزی کی هست ؟
تمرین اینتروال بهتره یا هوازی ؟

#هوازی #ورزش #ناشتا

ویدیوهایی که پیشنهاد میکنم ببینید :

بهترین روش لاغری شکم و پهلو :
   • بهترین روش لاغری شکم و پهلو | لاغری س...  

لاغری بدون یبوست :
   • درمان یبوست در دوران رژیم لاغری  درما...