YOGA FÜR DEN RÜCKEN - 15 Minuten Dehnen für Anfänger gegen Schmerzen

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Du bist steif und unbeweglich, hast Rückenschmerzen oder möchtest einfach ein bisschen Yoga machen? Du hast es satt dich gleich überfordert zu fühlen?
Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich!
Diese 15-minütige Routine eignet sich perfekt am Morgen oder nach deinem Arbeitstag. Nimm dir Zeit für deine Gesundheit und mach diese Übungen sehr gerne täglich.

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Vielen Dank!
Marcel

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