Stress e ansia: sintomi fisici e come combatterli

Ansia e stress sono purtroppo sempre più diffusi, a causa dei ritmi frenetici che caratterizzano la nostra quotidianità. Stress e ansia diventano spesso dei problemi che limitano la vita di chi ne soffre, abbassando notevolmente la qualità della vita. In molti casi, stress e ansia si manifestano anche con sintomi fisici come difficoltà di concentrazione, dolori muscolari diffusi, mal di stomaco e molti altri.
Ansia e stress non sono però la stessa cosa. In questo video capiamo la differenza, attraverso quali sintomi si manifestano e come è possibile tenerli sotto controllo.

00:00 | Stress e ansia: problemi sempre più diffusi
00:42 | Stress: eccesso di presente
01:43 | Sintomi stress
02:25 | Ansia: eccesso di futuro
03:22 | Ansia: sintomi fisici
03:39 | Come combattere l’ansia e lo stress
04:40 | Stress e ansia: rimedi naturali

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