【該当してない?】HSPに多い心の悩みとは?対処法も含めて解説

「HSPはどういうことに悩みやすいのかな?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回は日々相談にお答えする私が、HSPさんに多い心の悩みをまとめました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。

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例えば萎縮について。

・人が怖い
・人の機嫌ばかり考えてしまう
・仕事の報告より、その人にどう振舞えばいいかを考える

などの悩みが多いです。
相手の様々な点に気づき、深く考え込んでしまうため萎縮につながるケースがあります。

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相手の不機嫌は相手の課題です。
不機嫌とは要求が満たされない時に発生する気持ち。
空腹とか寝不足も不機嫌になるんです。これに委縮しても、自分との関連付けは必要ありませんよね。

このように、相手の心理や課題に目を向けていくと解決しやすいです。

詳しく解説しました。

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●劣等感で悩むHSPさんへ。原因・傾向と対処法のまとめ
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0:18　HSPに多い心の悩み①　委縮してしまう
2:15　HSPに多い心の悩み②　悲観的・物事を極端に考える
4:09　HSPに多い心の悩み③　行動に対して否定的
5:50　HSPに多い心の悩み④　逃げ・甘えと捉え自分に厳しくする
8:41　HSPに多い心の悩み⑤　自由・ワクワクさを楽しみづらい
10:15　HSPに多い心の悩み⑥　過去を思い出してつらくなる

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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