Скачать или смотреть 15Min PILATES AL MURO: per addominali forti e scolpiti

In questa lezione di Pilates al muro andremo a scolpire specificatamente gli addominali, senza attrezzi e a corpo libero. Una pratica di soli 15 minuti che non può mancare nel tuo calendario d’allenamento!

A cosa serve il Pilates al muro?
Il Pilates al muro è una variante del Pilates che utilizza una parete o una struttura verticale come supporto durante gli esercizi. È adatto a tutti i livelli e può essere particolarmente benefico per coloro che cercano un supporto aggiuntivo durante gli esercizi o che desiderano concentrarsi sull'allineamento posturale e sulla stabilizzazione del core.

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► ciao sono Elena, insegnante certificata di Pilates Gym e tecnico sportivo CSEN.

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Esclusione di responsabilità:
Questo allenamento non è destinato alla diagnosi o al trattamento di alcuna condizione di salute. Sebbene il Pilates sia un metodo di allenamento molto sicuro, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi ed interromperli immediatamente nel caso avvertissi dolore o disagio. Nessuna informazione contenuta in questo video deve essere intesa come un consiglio medico o sanitario. Considera che può sussistere il rischio di infortuni mentre pratichi qualsiasi sport o programma di esercizi: accetti di farlo a tuo rischio e pericolo se esegui gli esercizi proposti in questo video.

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Original music by Kroma

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15 minuti PILATES AL MURO: per addominali forti e scolpiti