Respiro e Mudra contro la Rabbia

Se vuoi liberarti dalla rabbia e ritrovare la calma, in questo video vediamo assieme come fare. Ti guiderò infatti in una semplice pratica per imparare a gestire e sorpassare gli eccessi di rabbia.
Per fare questo useremo un Mudra e la nostra respirazione.

Trovi altre meditazioni in questa playlist:
   • Meditazione - Pochi minuti per calmar...  

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