NIEZAWODNE KETO BUŁKI KEFIROWE

Banalnie prosty i sprawdzony przepis na pyszne keto bułki. Polecam.

📌 Ebook KETO CHLEB - ponad 40 sprawdzonych przepisów na keto pieczywo plus Mini poradnik o udanych wypiekach https://bit.ly/KETOCHLEB

📌Mega Pakiet 11 keto eBooków Stwórz swoje KETO MENU! https://bit.ly/pakiet9keto
📌Pakiet 7 keto eBooków! https://bit.ly/ketomenu7ebook 💖
📌Pakiet Keto Pieczywo https://bit.ly/ketopieczywo

📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam https://sklep.saganek.pl/

📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie @e_superfood.pl. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖

📌Zapraszam także na https://saganek.pl/

SKŁADNIKI:
50 g (ok. 0,5 szklanki) mąki kokosowej,
20 g (ok. 2,5 łyżki) mąki migdałowej,
30 g (ok. 5 łyżek) łupiny babki jajowatej,
4 jajka,
szklanka kefiru (250 g),
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
1 łyżeczka soli.

MAKROSKŁADNIKI w całości / w jednej bułce (było 7):
Białko 45 / 6,4 g,
Tłuszcz 60 / 8,6 g,
Węglowodany 17 / 2,4 g,
Kalorie 858 / 123 kcal.

WYKONANIE:
Godzinę przed przygotowaniem bułek wyjmuję z lodówki kefir i jajka, żeby miały podobną temperaturę do pozostałych składników. Wszystkie składniki łączę do uzyskania jednolitej masy. Odstawiam na 10 minut. Po tym czasie lepię bułeczki. Z tej ilości uzyskamy 7 średniej wielkości bułek. Jeśli ciasto klei się do rąk można zwilżyć ręce wodą, dzięki temu sprawnie formujemy bułki. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę “góra-dół” w temperaturze 140-150ºC przez 30-40 minut (trzeba obserwować). Po upieczeniu studzę na kratce.


Wspieraj kanał 💛 Z góry wielkie dzięki!! 💛
https://buycoffee.to/saganek
https://saganek.pl/moje-ebooki/

#ketobułki #ketobułkikefirowe #ketopieczywo

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​