BODEGA moves ® // Bodyworkout meets Yoga 6 // 60 Min. // 26.08.20

#bodyworkout #yoga #bodega

Hilfsmittel: Matte
Music: Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
   / @seamelecbro  

BODEGA moves®
Bodyworkout meets Yoga Elemente

Das Erfolgskonzept Bodega moves® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das den gesamten Body modelliert und überflüssigen Fettpölsterchen den Kampf ansagt. Geübt wird mit kraftvollen, dynamischen Flows. Darin werden Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.

Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Übungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.

Und dann kann es losgehen :)

**** SPENDEN ****
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Vielen Dank:))

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**** TIME STAMPS ****
00:09 Intro
01:00 Warm Up
10:40 Flow 1
18:30 Flow 2
34:00 Cool Down

**** EQUIPMENT ****
Stepper: https://amzn.to/3mGuZRq
Matte: https://amzn.to/2ROe69c
Mikro: https://amzn.to/3kHJToJ

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**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

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