Do This To Fix Your Tight IT-Band FOR GOOD! (it's not rolling or stretching!)

Скачать Do This To Fix Your Tight IT-Band FOR GOOD! (it's not rolling or stretching!) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Do This To Fix Your Tight IT-Band FOR GOOD! (it's not rolling or stretching!) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Do This To Fix Your Tight IT-Band FOR GOOD! (it's not rolling or stretching!) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Do This To Fix Your Tight IT-Band FOR GOOD! (it's not rolling or stretching!)

Beginner Body Restoration program: https://www.conorharris.com/beginner-...

Alternative Internal Rotation Mobility Exercises:
   • Rolling Arm Bar with Hip Extension & ...
   • Glute Roll on Foam Roller

Alternative Internal Rotation Muscular Exercise:
   • PRI Right Sidelying Left Anterior Glu...
   • Rack-Supported Split Squat with Contr...

0:00 IT-Band & Hip Anatomy
2:24 What Causes A Tight IT-Band?
3:45 Step 1: Address Pelvic Position
6:17 Step 2: Improve Hip Internal Rotation
8:25 Step 3: Integrate Muscles
10:45 Summary & Set/Rep Recommendations