甚麼是newlife.330?

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身心靈健康可以靠日常練習來保持。其中一個方法就是練習「靜觀」。newlife.330是提倡身心靈健康的計劃，以靜觀作為媒介，旨在讓大家用最簡單的方法提升自己的身心靈健康。

330代表什麼?

3 = 身：指身體的健康情況，主要通過飲食、運動及足夠睡眠等途徑，建立強健體魄。
3 = 心：指心理及情緒狀態，透過靜觀練習有效管理情緒，以正面態度建立自我，追求有意義的生活，建立健康的社交圈子。
0 = 靈：指與自我及四周環境建立聯繫，透過自我反思、關心自己及世界，以及尋找人生價值等方法來豐富生命。

整全330概念
330是「身、心、靈」的諧音，要建立豐盛人生，我們不單止要有健康的身體，還要經常替自己的腦袋做運動，以保持身心靈平衡的狀態。

330 = 身心靈健康‧愛護自己‧積極社交‧關懷社會‧超越個人‧連結天地萬物

想知道更多:
facebook: http://www/facebook.com/newlife330hk

330網頁: https://newlife330.hk/
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330手機版即將面世。手機版本讓您更簡易地進行靜觀練習，輕鬆達致330整全健康狀態。

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