TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE CONTRAÇÕES DE TREINAMENTO

Pra começar, as contrações de treinamento são conhecidas como de Braxton Hicks (falar o nome do médico médico John Braxton Hicks) e elas podem indicar um falso trabalho de parto.

Apesar de freqüentemente causarem alguma apreensão na grávida, essas contrações são inocentes, não provocam mal ao bebê e não têm nenhuma relação com o início do trabalho de parto.


Elas são consideradas uma forma do útero “treinar” para o momento do parto. Nenhuma gestante entra em trabalho de parto devido às contrações de Braxton Hicks.

As contrações de treinamento já podem estar presentes desde o primeiro trimestre de gravidez, porém, na maioria dos casos, elas são discretas e a grávida só passa realmente a percebê-las a partir do final do segundo trimestre.

À medida que a gravidez avança, as contrações de Braxton Hicks tendem a se tornar cada vez mais comuns, estando presentes até as suas últimas semanas da gestação. A maioria de vocês vão perceber a partir de 20 semanas.

As contrações de treinamento são curtas e ocorrem em intervalos irregulares e imprevisíveis. Situações do seu dia a dia podem desencadeá-las, tais como caminhar, mudança de posição, palpação do abdômen, relações sexuais, desidratação ou ter a bexiga cheia. São muito comuns e podem acontecer várias vezes ao dia. E não tem ritmo.

Umas das diferenças mais marcantes entre as contrações de treinamento e as contrações do parto é o fato de a primeira ser habitualmente indolor e de frequência irregular. As contrações de treinamento podem até ser incômodas em alguns casos, mas elas são bem diferentes das intensas e dolorosas contrações do trabalho de parto.

Só que a forma de descrever as contrações de treinamento pode diferir de mulher para mulher e também do limiar da dor... Por isso se você tem essas contrações sem ritmo, não duram muito mas tem dor. Não fique chateada porque eu falei que elas são indolores. Porque não somos iguais e temos percepções diferentes.

Algumas grávidas descrevem as contrações de treinamento como algo semelhante a leves cólicas menstruais ou cólicas intestinais, apesar desta não ser apresentação mais comum. Geralmente, o que as mulheres descrevem mesmo são apenas contrações uterinas indolores.
No trabalho de parto as contrações tem ritmo, são dolorosas, duram cerca de 1 minuto e te deixa já bastante desconfortável... neste caso você precisa de avaliação médica. Principalmente se sua gestação tiver uma idade gestacional menor que 37 semanas.

E quem não sente nada? Isso também é normal tá gente?! Algumas mulheres não vão conseguir perceber as contrações de treinamento... ela acontece mas você não sente.

Este fato não vai te atrapalhar em nada... algumas mulheres acham até que não vão conseguir perceber o trabalho de parto. Fiquem tranquila... a fisiologia do tp é totalmente diferente e você vai sim conseguir perceber.


Características das contrações de treinamento:

• São habitualmente indolores.
• Surgem poucas vezes por dia.
• Não surgem mais do que duas vezes por hora.
• São irregulares e imprevisíveis.
• São curtas, geralmente com duração menor que 30 segundos.
• Não vão se tornando mais intensa com o passar das horas.
• Quando uma contração é intensa, a contração a seguir costuma ser mais fraca.
• Costumam estar localizadas em apenas uma parte do abdômen, geralmente na porção frontal.
• Melhoram com mudanças de posição.
• Melhoram com hidratação ou com micção.

Características das contrações normais do trabalho de parto:

• São dolorosas.
• Quando surgem, elas não param de vir.
• Vão se tornando progressivamente mais fortes.
• Vão se tornando progressivamente mais frequentes e previsíveis.
• Os intervalos entre as contrações vão se tornando cada vez mais curtos.
• Têm duração de 30 a 70 segundos.
• Não melhoram com mudança de posição ou hidratação.
• Costumam se localizar nas costas e na frente do abdômen (pode começar atrás e migrar para frente ou o inverso).

QUANDO DEVO ME PREOCUPAR COM AS CONTRAÇÕES De TREINAMENTO?

- contrações muito dolorosas de início súbito e com intervalos regulares por exemplo 10/10 min;
- se elas duram mais de 30 segundos e estão aumentando de intensidade;
- perda de sangue vaginal;
- perda de líquidos pela vagina;
- perda do tampão mucoso – sugerir vídeo;
- redução clara dos movimentos do bebê.



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