【新体操】お家でできるストレッチ・筋トレ【夏休みにやろう！】

夏は子供たちがグンっと成長します！
tokofitの夏の宿題、お家トレーニングで柔軟性・筋力アップを目指しましょう！

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0:40　1. ウォームアップ
3:38　2. ストレッチ
11:15 3. 筋トレ
14:28 4. 開脚トレーニング
20:22 5. バックストレッチ
25:22 6. 下半身強化

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