GET READY FOR SUMMER WORKOUT IN 20 MIN / Freu dich auf den Sommer mit mir | Katja Seifried

Endlich ist es so weit und der Sommer kommt zurück. Willst du deinen Körper dafür in Shape bringen? Dann bist du bei meinem GET READY FOR SUMMER WORKOUT IN 20 MIN total richtig! Ich habe für dich abwechslungsreiche Ganzkörperübungen zusammengestellt, die deine Muskulatur straffen und kräftigen werden.

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So, lass uns beginnen. Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.

Liebe Grüße
Katja

#fullbodyworkout #ganzkörperworkout #katjasworkout

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★ INHALT
00:00 - 01:03 Intro
01:03 - 03:03 Squat & Lift
03:03 - 05:03 Sumo Squat & 2 Kicks
05:03 - 07:03 Diagonal Knee Lift
07:03 - 09:03 Butt Kicks
09:03 - 11:03 Push Up & Superman
11:03 - 13:03 Plank to Ankle Tap
13:03 - 15:03 Hollow Body & V-Up
15:03 - 17:03 Elbow to Knee Crunch
17:03 - 19:03 Crab & Kicks
19:03 - 21:03 Bridge
21:03 - 21:24 Outro