Скачать или смотреть 【シンスプリント】走ると『スネの内側』が痛くなる原因と改善方法【ランニング障害】

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《目次》
0:00　シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）とは？
0:54　シンスプリントの起こるメカニズム
1:57　シンスプリントの内的要因と外的要因
3:21　└足部の機能不全
7:13　└下半身の柔軟性低下
8:15　└外的要因（靴の選び方）
10:57 足部の機能評価
12:23 └リハビリとストレッチ
16:37 下半身後面の柔軟性テスト
17:12 └ストレッチ
17:58 大腿四頭筋の柔軟性テスト
18:17 └ストレッチ
18:38 まとめ
6:47　まとめ

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「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。